にんにくの効果◆AI による概要
にんにくには、女性に次のような効果が期待できると言われています。
美肌、美白、シミの消し効果
髪や爪の調子を整える効果
代謝を高める効果
冷え性の改善
骨の健康
にんにくには、次のような成分が含まれています。
アリシン、アリイン、ビタミンE
ポリフェノール
ビタミンC
セレン
アリチアミン
メチルアリルトリスルフィド
S-アリルシステイン
GABA
にんにくには、次のような効果が期待できる理由があります。
血行が促進され、栄養分が全身に行き渡ることで美肌、美髪が作られる
老廃物の排出がスムーズになり代謝が高まる
抹消の血管が拡張されることで、手足などの末端の冷えが改善される
エストロゲン(女性ホルモン)を増やす効果がある
シスチンには髪や爪の調子を整える効果がある
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