＼こんにちは／三代目蜆漁師の奥宇賀屋です。


昔から体にいいとされるシジミ。
実際にどんな効果が期待されるのでしょうか。
シジミの効能について、7回シリーズで紹介していきます。



「だから！摂りたい。シジミ７つの効能」
第3回目は「安眠効果」

今年の夏は暑かったですね。寝苦しい夜も続きました。
また、現代はスマホやタブレットがあればいつでもどこでも情報が手に入る時代。
ついついお休み前にお布団の中で見てしまいがちですが、脳が刺激されて熟睡できなくなり、次の日疲れが溜まりやすいとされています。

そんな気候変動やデジタル化時代の安眠対策にもシジミは効果があると言われています。
シジミに多く含まれるオルニチンを摂取すると、ストレスを感じたときに生成される「ストレスホルモン」が抑制されます。
この効果により、眠りや目覚めが良くなると言われています。
「なんだか目覚めが良くないなー」「しっかり寝たはずなのに疲れが取れないなー」という方には、シジミがおすすめです。


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日本一のヤマトシジミをぜひご賞味ください。

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