新米は本当に美味しいですねー
ついつい子供たちと一緒に
パクパク食べちゃいますねｗ

そんな神農家・與惣兵衛の「新米」は
「神の枝豆だだちゃ豆と同じ農法作ったお米」です

それで今回は、ちょっとばかり
「お米について」僕が知っていることを
話していけたらいいなと思い記事にします

みなさんゴハンって食べてますか？

実はこのゴハンって結構しっかり者なんです
今日はすこしその辺をお伝えしていきますね

お米・ごはんは大切な役割があって
それはお米は皆さんご存じの通り
お米は炭水化物なのでエネルギーになります

炭水化物は、体作りに欠かすことができない
三大栄養素のひとつで
エネルギー源として利用されます

お米は脳を働かせる為の、
唯一のエネルギー源である
ブドウ糖を多く含んでいる食材なのです

さらに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
たんぱく質やビタミン・ミネラルも
多く含まれています

つまりお米は
とても栄養バランスの良い食べ物なのです

しかも「ごはんは太る」は誤解なんです
「ごはんを食べると太るのではないか」
と心配する人もいると思いますが

粉の小麦やパンや麺類と違って、
お米は粒のままで摂取するため、
ゆっくりと消化・吸収されていきます

おなかがすきにくく、腹もちがよい
なので間食も少なくなる

そして体に脂肪を溜めるホルモンの
分泌がゆるやかになって
脂肪もつきにくいんです

実は、、「朝ごはんをきちんと食べる習慣
のある学生ほど、テストの正答率が高い」
そんな傾向があることをご存じですか？

体内に大量に貯蔵できないブドウ糖
朝、目覚めたばかりの朝には
実は欠乏状態になっています

なので、朝ごはんに
ゴハンを食べてブドウ糖を得るのは
非常に大事なんです

しかも
「朝ごはんと幸せ度の関係」なんていう
調査もあり、
その結果から朝ごはんを食べる人は
「やる気度」が高まり、仕事も充実し
「目標達成力」も高いことがわかりました

なので
「充実した生活を送り
自分が幸せに暮らすために
朝ごはんは必須である」

ということが、明らかになっています

ごはんが特に美味しい「新米」のこの時期
是非、充実した一日を過ごすために
「朝ごはん」を食べてみて下さいね

次は「玄米の良さ」なんかも話していけたら
いいなと思ってます

興味がある方は是非食べてみて下さい↓↓
「神の枝豆だだちゃ豆と同じ農法作ったお米」です

それでは今日はこの辺で




追伸
ただ太らないといっても限度があって
食べ過ぎれば当然太ります

ゴハンもおかずも美味しくて
バクバク食べたら
３ｋｇ太りました

皆さんお気を付けください

では　よそべいでした