ゆるジャンプダイエット！！には食物繊維！ヒジキが最適！
2021/11/07
お正月に気付いた太った。ウエスト回りが、、
いろいろやりましたが増えない程度で停滞
後3キロが落ちない、、特にウエストが、、
筋トレはあまりしたくないし、、
昨日テレビを見ていてずきゅん
ちょっとジャンプを1日3分でウエストがスッキリ！！
こういうダイエットもの実は見落とし！！
ポイント
☆☆朝食で食物繊維☆☆
これ血糖値の高い方には絶対！！
やった方がいいといわれてた、、【汗】
今朝はレタスにしましたが、
ヒジキとグリーンレモン皮ごとカット
これからはひじきと蜜柑でもいいかも
蜜柑の白い部分に食物繊維たっぷり！
いろいろやりましたが増えない程度で停滞
後3キロが落ちない、、特にウエストが、、
筋トレはあまりしたくないし、、
昨日テレビを見ていてずきゅん
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ポイント
☆☆朝食で食物繊維☆☆
これ血糖値の高い方には絶対！！
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