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ほうれん草の栄養価(￣▽￣)

2021/11/20

ほうれん草って、鉄分が多くて栄養豊富というのは、なんとな～く知ってたけど、
実際にどんな栄養成分が入ってて、どんな効果が期待できるのかな～？って、調べてみたら、

ฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!!した😂😂

βカロテン、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、ミネラルは鉄、カリウム、カルシウム、マグネシウム、マンガン、あとは葉酸などなど🙄🙄

書ききらんぐらいいっぱい出てきたので今日は一つだけ(笑)←諦め早すぎ😂

βカロテン

⭕抗発ガン作用
⭕免疫賦活作用

βカロテンは必要量だけ体内でビタミンAになる(へ～😲すご～い😲)

そして、この変身したビタミンAがなんかいっぱい役割があるみたい🤔

今日は書ききらんのでまた後日(笑)😎

今日はここまでで、寝よう。
明日は次男の七五三👘

chimney

息子さんを見てジャミラと思いました😊分かるかなぁ？ジャミラ(笑)後、投稿の書ききらんがほっこりします😌ほうれん草､栄養面からだと冬に食べるのが一番ですね。その後ほうれん草とうとう無くなりました、😲明日注文しま～す🙆

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とんぼ農園

コメントありがとうございます😊
昨夜は挫けました(笑)

ぼちぼち更新します(笑)

ジャミラ😂😂わからなかったのでググりました～(￣▽￣)

😆😂😆😂似てますね😂😂
ウケました😆😆

「書ききらん」←私、糸島出身なので博多弁です(￣▽￣)

ほうれん草、もうなくなったんですね😲😲たくさん食べてもらえて嬉しいです😊😆✨

そしてほうれん草のリピート、ありがとうございます😭😭

根っこはご期待に添えず申し訳ないです🙏💦💦
それでもご注文くださるなんて本当に嬉しいです😭😭できるだけ長いの選びますね🙏💦💦

明日ご注文だと月曜日には発送できるかと思います😊😊