お茶のお話。
お茶には、健康にいいとされる成分がたくさん入っています。
カフェイン、カテキン、テアニン、
ビタミン類、サポニン、フッ素、、ミネラル、
クロロフィル、γ－アミノ酪酸（通称：GABA）

今回は『カフェイン！』
なにかと悪者になってしまうカフェインですが、
覚醒作用（疲労感や眠気の除去）
持久力増加、二日酔い防止、利尿作用
といい効果もちゃんとあります。
でも、妊娠中の方、授乳中の方、飲むと眠れなくなる方
などがいることも事実。
そこで、お茶を飲みたいけどカフェインがなぁ‥
という方にお知らせです。
①水出しするとカフェインの抽出量が激減！
②抹茶より、粉末緑茶の方がカフェイン含有量は少ない！
③ほうじ茶がカフェイン少ないってのは、根拠なし！