大学の栄養学で、ビタミンの定義の一つは体内で産生されない又はされても微量なものという定義を習いました。
食べて摂取ということですね。
また、コラーゲンを食べたりサプリで補う方がいます。私もコラーゲン好きですが（笑）お肌ぷるぷる効果は実はここだけの話望めないそうです!
コラーゲン摂取しましても、体はそれをコラーゲンとして利用しないんですね！
もし、本当にコラーゲンを体内で増やしたいと思ったら、コラーゲンの合成に欠かせないビタミンＣをまめに摂取するといいです。
みかん、いかがですか〜（笑）
選別で見事もれました、ハート型のみかんを持ち帰り思わず写真をとりました。
そして、とうとう昨日食べてしまいました!
昨日は急に寒くなりずっと雨もやまないので、猫たちもホットカーペットに集まりみんなで寝てました。
体調管理が難しい時期になりましたね！
